Metil sulfonil metan ali tudi mineral lepote je med Slovenci že znan a vseeno smo pripravili objavo MSM pozitivni učinki. V tej objavi vam bomo našteli večino pozitivnih učinkov katere ima MSM prah na človeško telo. Preiskali smo predvsem s študijami podprta dejstva o učinkih minerala lepote.
MSM pozitivni učinki minerala lepote
Mineral lepote ima res mnogo pozitivnih učinkov in prav to je razlog, da je tako priljubljen. Spodaj, smo vam našteli glavna bolezenska stanja, pri katerih se uporablja MSM.
Navadno ga ljudje uporabljajo ta lepše lase, bolj napeto kožo in lepe nohte vendar so to le nekateri MSM pozitivni učinki. Več pozitivnih učinkov MSM minerala pa si oglejte v spodnji tabeli:
- zaprtje, razjede, razdraženi želodec, prebavne motnje
- pred-menstrualni sindromi kot so krči, glavoboli, zadrževanje vode ter prebavne motnje
- strije
- izguba las ali slaba kvaliteta las
- težave s kožo, vključno z gubami, sončnimi opeklinami, rane, kosi, odrgnine kože
- kronične bolečine v sklepih kot so vnetja sklepov, osteo-artritis ali revmatoidni artritis
- avtoimune bolezni
- osteoporoza in občutljivost na zlom kosti
- bursitis, tendonitis, razvoj brazgotin in drugih mišično-skeletnih bolečin
- alergija in astma
- glivične okužbe
- mišični krči
- vnetje oči
- slaba krvni obtok
- visok pritisk
- utrujenost
- okužbe ust, zoboboli, bolezni dlesni (1.)
Našteli smo vam večino pozitivnih učinkov MSM praha, v naslednjem poglavju, pa bomo našteli znanstveno potrjene učinke methyl sulphonyl methana.
3 znanstveno dokazanih pozitivnih učinkov MSM
Ljudem sicer MSM pomaga pri različnih težavah, katere smo našteli zgoraj, sedaj pa bomo pogledali, kaj znanost pravi na to. Določeni MSM pozitivni učinki so podprti tudi s študijami, katere najdete v našem viru na koncu tega poglavja.
- Študija na 100 bolnikih, starejših od 50 let, je pokazala, da je zdravljenje z 1,2 g MSM za 12 tednov, zmanjšalo bolečine, togost in otekanje sklepov pacientov.
- Študija pri 40 fizično aktivnih moških je pokazala, da z uporabo 3 g MSM prahu, pred izčrpnim treningom zmanjšala sproščanje vnetnih citokinov in preprečila prekomerni stres imunskih celic.
- Študija na 50 osebah z alergijskim rinitisom je pokazala, da so se z odmerkom 2,6 g MSM na dan, v 30 dneh zmanjšali simptomi alergijskega rinitisa, vključno s srbenjem, zastojem, zasoplostjo, kihanjem in kašljanjem (2.)
Uporaba MSM praha
MSM prah zmešamo z limono ali drugim virom C vitamina ter raztopimo v vodi. Jemljemo lahko od 2 do 6 g dnevno, zjutraj ali zvečer.
MSM pozitivni učinki, pa niso le tisti našteti, saj mnogo ljudi poroča tudi o drugih. Iz uredništva svetujemo, da si preberete članke, katere smo uporabili za sestavo te objave.